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2020年1月23日 (木)

H施設へ

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H施設へ

予定の稽古に、
陽はさしているが風が冷たい、
男性は 今日も欠席、 よほどのことに違いないと、
聞くに聞けず まぁ そのうちに・・・

一人新人があった ふえるって 良いこと、
急所を教えてひと通り書いてもらう

今回は”棒に当たる”と書くことに、
前回に続いてやっと一つ出来上がった
一度に一句書けるようになってもらいたいと思っているが・・・ 
苦笑いがあちこちからもれるなか どうにか清書にこぎつけて
みんな揃ってニコニコ、ほっとしたのだろうか いつものことながら・・・
新人には 永字八法を教えて宿題、次の仮名手本を渡すのを忘れた??

帰途にトマト、きゆうりをかい近道を急いで…冷た~い風が・・・頬に

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ロコモの最終回、

往路は疲れないようにタクシーで、不愛想なドライバーで嫌な感じ 朝なのに・・。
顔なじみのスタッフの笑顔に迎えられて 救われる
お嬢さんとばかり思っていたらママチャリで来場とはどんなお子さんだろうと
そのネイルの閃きと思い合わせて彼女の生きざまに思いをはせた一瞬、

最近右腕の動きが悪くておかしいなぁと思っていたら 案の定自由に使えない、
日ごろ使わない筋肉が驚いているのだろうか 
思い当たることといえば 2年ぐらい前に 
右腕の異常を感じてN整形へ行ったが思うような治療が受けられなかったので
途中で行くのは断念 その後痛みもないので放置、
そのせいか最近 右腕が満足に上がらないので だましながらの日々ではあったが
まさかこれほどの支障があるとは思ってもいなかった 
悔やまれること甚だしいが時すでに遅しか 
我慢するしかないのねぇ、治るはずはないのだから・・・

然し この度の受講は大満足! 指導者のよさを確認し、
ことに、自宅でできる筋トレ、チェアヨガは もっとも記憶に残るトレーニングであったし
初めて感じた納得のいく指導であった、 家でやってみようと・・・
息を 吸って、吐く の連続動作の重要
日頃 PCが、スマホがという明け暮れだが 
まず五体満足、正常な精神、そしてやる気スイッチ、をまず第一に、
ということを再認識した時間であった
脳活体操は できないことも多々あって思わず苦笑いも度々、歳を感じた一瞬であった、  
久しぶりに眠っていた筋力が目覚めた感じ、体を動かすのが好きな私は
継続的にできればいいがと思うが 現実は機械に頼るようなので?疑心暗鬼、

曇り空を気にしながら近道を選んでせっせと家路を急ぐ、
通りすがりのスタンドで白菜、芥子菜(からくなったかな)をゲット、
何度か水分の補給をした帰り道、 やっと我が家が見えてきたぁ・・・
どっと疲れが襲う もう一息、ほらあの角よ、疲れたぁ、
2時間の受講のあとの復路30分はいささか・・・

”自分をほめてやりたい”といったのは 誰の言葉でしたっけ!

 

 

 

 

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コメント

ロコモ、もう最終回なんですか?
でも満足できてよかったですね。
私もヨガやっていますが、呼吸って大事ですよね。あと自分の体の不具合をしることも大事ですよね。
家で続くといいですね。

投稿: まゆクー | 2020年1月26日 (日) 02時58分

まゆさま 
継続が何よりといわれますが なかなか・
ちかくのクラブへと思ったら年齢制限をがあってNO]!遅すぎたのねぇ(笑)

投稿: さえ | 2020年1月26日 (日) 10時31分

ロコモチャレンジご参加ありがとうございました!
熱心に運動を実施するお姿、尊敬いたします。

周りの方も、目標にされるのではないでしょうか☺

呼吸と動作を意識して、運動を続けて下さい。

来年度も、六会地区でお会いしましょう!

投稿: スマイル | 2020年1月31日 (金) 17時26分

スマイル様

コメントありがとうございます。
何よりの励みになります
いつの間にか年を取ってしまい悔やみ続ける日々です ご縁があって お世話になりましたが 続けていくことが願いです チャンスがあれば飛びついていきたいのが願い・
近くに 運動クラブが有りますが 年齢制限が、遅かったのねぇ (笑)
またお会いできたら嬉しい、ありがとうございました ご活躍をお祈り申し上げます

投稿: さえ | 2020年1月31日 (金) 18時15分

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