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2010年6月 9日 (水)

リフレッシュ講座4回目

"認知症予防の食生活"と言う課題であったが食生活が認知症に
関係あるのだろうか
結局はバランスの良い食事をする事が健康を保つために必須であるとのことであった。
それは認知症に限らずすべての人に言えることでもあろう。
殊に塩分のとり過ぎはよく言われることだが肉類の油分より魚の油分の方が何故人間の体には良いのかも教えられた。
HDLの数値に悩んでいる自分の食生活はこの辺に問題があるのかもしれない。
ともすると肉食の多い私には反省材料が多いことを痛感した

後半、健脳体操の指導をうけて苦笑いの渦の中、今日の過程が終わった。
次回は何やら ご馳走を作るそうで楽しみなこと、食べることはなんでもいつでも女
ですもの

歩数計は藤沢へ3キロと出ていた。
五街道を歩くつもりなんていう面白い歩数計と思っていたが その日に歩いた歩数を知るには累計から計算しなければならないとは??これだけ手の込んだ製品にしてはいかがなものか?

バス停からの帰り道、咲きはじめたアジサイに季節の移りを感じる、
我が家はもうすぐそこ。

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